Hàng rào bảo vệ da là gì? Vai trò và cách phục hồi hàng rào bảo vệ da hiệu quả

Hiểu rõ hàng rào bảo vệ da

Bước đầu tiên để phục hồi lớp bảo vệ da khỏe mạnh là hiểu rõ cách thức hoạt động và tác động của chúng đối với làn da của bạn. Hàng rào bảo vệ da được cấu tạo từ ceramides (khoảng 50%), cholesterol và axit béo. Bác sĩ da liễu được chứng nhận Dr. Daniel Sugai đã sử dụng phép ẩn dụ về bức tường gạch để giải thích cách hoạt động của hàng rào bảo vệ da như sau “Nếu bạn xem hàng rào bảo vệ da như một bức tường gạch, ceramides là một phần của keo, vữa giữ các tế bào da (hoặc “viên gạch”) lại với nhau.”

Là lớp ngoài cùng của da, lớp sừng đóng vai trò như một người gác cổng giữa cơ thể bạn và thế giới bên ngoài. Bác sĩ da liễu Marisa Garshick nhận định rằng “Hàng rào bảo vệ da rất quan trọng, là một phần không thể thiếu của làn da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm mà còn ngăn chặn các chất kích ứng có hại từ bên ngoài xâm nhập, giúp làn da cảm thấy khỏe mạnh và căng mọng”.

Điều gì xảy ra khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương?

Tiếp tục với phép ẩn dụ “bức tường gạch”, bạn hãy tưởng tượng có một số lỗ hổng hoặc vết nứt xuất hiện trong bức tường vốn rất vững chắc. Khi điều này xảy ra, các chất (cả tốt và xấu) đều có thể dễ dàng thấm qua hơn. Điều tương tự cũng xảy ra với hàng rào bảo vệ da của bạn "Khi xuất hiện những lỗ hổng đó, nước sẽ thoát ra khỏi da” Dr. Daniel Sugai chia sẻ. "Sau đó, những tác nhân gây hại cũng xâm nhập và gây kích ứng làn da của chúng ta.” Điều này xảy ra vì hàng rào bảo vệ da bị tổn thương không thể giữ ẩm hiệu quả và ngăn chặn các chất kích ứng, dị ứng và các tác nhân có hại khác. Theo Dr. Sugai, hàng rào bảo vệ da bị tổn thương có thể khiến da trở nên rất nhạy cảm, phản ứng mạnh hoặc thậm chí khô và nứt nẻ hơn bình thường.

Lưu ý: Các dấu hiệu của việc tổn thương hàng rào bảo vệ da có thể khác nhau ở mỗi người, vì vậy nếu bạn nghi ngờ rằng các vấn đề về da của mình có liên quan đến lớp sừng ngoài da bị tổn thương, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu.

9 bước để giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da

Việc phục hồi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương có thể mất khá nhiều thời gian. Tuy nhiên, với một chút kiên nhẫn và quyết tâm kết hợp cùng các phương pháp chăm sóc da đúng cách, điều này là hoàn toàn khả thi. Theo Bệnh viện Cleveland Clinic, phải mất khoảng ba đến bốn tháng để thấy được những cải thiện tích cực khi bạn tuân theo một quy trình dưỡng da phù hợp - tuy nhiên điều này có thể khác nhau ở mỗi người. Để giúp bạn bắt đầu hành trình nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, Cerave đã liệt kê chín bước mà bạn có thể áp dụng trong thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình.

Bước 1: Xác định những dấu hiệu phổ biến của hàng rào bảo vệ da bị tổn thương

Bước đầu tiên, chúng tôi khuyên bạn nên đến phòng khám của các bác sĩ da liễu chuyên nghiệp. Họ sẽ đánh giá tình trạng da của bạn và tìm kiếm các dấu hiệu phổ biến của việc suy giảm hàng rào bảo vệ da - chẳng hạn như da nhạy cảm, ngứa, thô ráp hoặc xuất hiện mụn. "Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương có thể biểu hiện dưới dạng da bị mẩn đỏ, bong tróc hoặc kích ứng.” Dr. Marisa Garshick chia sẻ. Bạn có thể "cảm thấy châm chích, nóng rát hoặc ngứa ran khi thoa các sản phẩm khác nhau lên da.” Bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn kiểm soát những triệu chứng này và xác định bất kỳ yếu tố cụ thể nào có thể góp phần làm rối loạn chức năng của hàng rào bảo vệ da. Sau đó, bạn có thể cố gắng tránh những yếu tố đó trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình.

Bước 2: Nhận điều trị thích hợp cho các tình trạng da liên quan đến hàng rào bảo vệ da

Theo Dr. Garshick, "Có một số tình trạng nhất định có thể gây ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da, cụ thể như bệnh chàm hay viêm da cơ địa. Tuy nhiên, ngay cả những người bị mụn trứng cá hoặc bệnh Rosacea cũng có thể nhận thấy lớp sừng bị tổn thương”. Trong trường hợp bệnh chàm, các nghiên cứu cho thấy rằng việc rối loạn chức năng của hàng rào bảo vệ da có yếu tố di truyền, nghĩa là bạn có nhiều khả năng mắc phải tình trạng da này nếu một thành viên trong gia đình mắc phải. Do đó, nếu bạn nghi ngờ rằng các vấn đề về lớp sừng của bạn có thể liên quan đến tình trạng da hiện tại, tốt nhất là nên xin ý kiến của chuyên gia y tế để đánh giá tình trạng da và đưa ra hướng dẫn về cách phục hồi hàng rào bảo vệ da một cách tốt nhất.

Bước 3: Đánh giá lại thói quen rửa mặt của bạn

Rửa mặt quá nhiều hoặc sử dụng sữa rửa mặt có hoạt chất mạnh sẽ lấy đi độ ẩm từ làn da, khiến, cảm thấy khô, căng và khó chịu. Bên cạnh đó, tắm nước nóng lâu cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hàng rào độ ẩm của da. Do đó, để có được một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên tắm bằng nước không quá nóng và sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không hương liệu, phù hợp với làn da nhạy cảm. Đặc biệt, không nên rửa mặt quá nhiều lần, tốt nhất là hai lần một ngày cũng như sau khi đổ quá nhiều mồ hôi.

Ngoài ra, bất kể những xu hướng trên mạng xã hội, bạn không cần phải massage sữa rửa mặt lên da trong một phút hoặc lâu hơn - điều này có thể gây mất đi lớp hàng rào bảo vệ da. Đơn giản chỉ cần thoa sữa rửa mặt, tạo bọt trên da và sau đó rửa sạch. Đối với làn da dễ bị chàm, Hiệp hội Chàm Quốc gia (NEA) khuyên bạn nên sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng để làm sạch nhẹ nhàng mà không làm rối loạn hàng rào bảo vệ da.

Bước 4: Giúp bảo vệ hàng rào bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Bảo vệ hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời là một phần không thể thiếu trong quy trình hàng ngày để có được làn da khỏe đẹp. Bác sĩ da liễu chuyên nghiệp Dr. Nkem Ugonabo chia sẻ rằng "Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trên da chưa được bảo vệ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hàng rào bảo vệ da, dẫn đến kích ứng, bong tróc, nhạy cảm và viêm nhiễm”. Bên cạnh đó, cứu cũng chỉ ra rằng một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh lọc được khoảng 60% đến 70% tia UVB (loại tia UV gây cháy nắng). Điều này có nghĩa là nếu hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, da của bạn có thể dễ bị ảnh hưởng hơn bởi tác hại của tia nắng mặt trời.

Để giúp bảo vệ da, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên mỗi ngày. Một số sản phẩm thích hợp với điều kiện trên có thể kể đến như CeraVe Hydrating Sheer Sunscreen, CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion và CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30. Quan trọng là, bạn nên thoa lại kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần (cũng như sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi) và thực hiện các biện pháp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời khác như mặc quần áo bảo hộ và ở những chỗ chỗ râm mát từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

Bước 5: Tập trung vào Ceramides trong quy trình chăm sóc da

"Nhìn chung, nên tập trung vào những thành phần chính trong quy trình chăm sóc bảo vệ hàng rào da”, Dr. Garshick cho biết. Theo cô, các sản phẩm chăm sóc da chứa ceramides rất quan trọng, vì chúng có thể "giúp tăng cường và phục hồi hàng rào bảo vệ da”. Đặc biệt, ngay cả khi hàng rào bảo vệ da của bạn không bị ảnh hưởng, ceramides vẫn luôn đóng vai trò chính trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Dr. Garshick giải thích rằng "Thực tế là mọi người đều có thể nhận được những tác động tích cực từ các sản phẩm chăm sóc da có chứa ceramides nhờ việc tạo nên một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh toàn diện”.

Do đó, tất cả các sản phẩm của CeraVe đều được điều chế với sự kết hợp của 3 loại ceramides thiết yếu, bao gồm những sản phẩm dưỡng ẩm tốt nhất, được nhiều người ưa chuộng như sữa rửa mặt dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm da mặt. Đặc biệt, công thức của CeraVe chứa Ceramides được phát triển cùng với các bác sĩ da liễu để khóa ẩm cho da và giúp duy trì hàng rào bảo vệ da. Bạn có thể tìm hiểu thêm các thông tin về các loại ceramides mà CeraVe sử dụng bằng cách truy cập website The Ceramides Difference.

Bước 6: Tránh các chất tẩy tế bào chết quá mạnh

Theo Cleveland Clinic, một số sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý (thường có hạt) có khả năng tác động khá mạnh và làm tổn thương đến lớp sừng trên da. Do đó, nếu quy trình chăm sóc da của bạn bao gồm bước này,, bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm dịu nhẹ để không làm ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da. Vì vậy, sản phẩm tẩy tế bào chết hoá học lành tính sử dụng hằng ngày là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn,, chẳng hạn như sữa rửa mặt CeraVe SA Smoothing Cleanser. Được pha chế với Axit Salicylic, Ceramides và Axit Hyaluronic sữa rửa mặt này cung cấp khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, không gây kích ứng cho người sử dụng.

Bước 7: Không lạm dụng serum và các sản phẩm dưỡng da

Serum và gel điều trị có thể hữu ích trong việc giải quyết các vấn đề cụ thể về da, chẳng hạn như mụn hoặc các dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Tuy nhiên, khi sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách, một số thành phần (như Retinol và Benzoyl Peroxide) có khả năng làm rối loạn hàng rào bảo vệ và gây kích ứng da. Trong trường hợp này, việc tạm thời giảm thiểu và đơn giản hoá quy trình chăm sóc da bằng cách chỉ sử dụng sữa rửa mặt, sản phẩm dưỡng ẩm cho da và kem chống nắng có thể giúp da được phục hồi. Đặc biệt, nhớ thoa serum theo hướng dẫn sử dụng và tránh dùng quá lượng khuyến cáo.

Bước 8: Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày

Để giúp bảo vệ lớp sừng, Dr. Sugai khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày bất kể độ tuổi. Sản phẩm dưỡng ẩm da mặt tốt nhất và phù hợp với làn da của bạn sẽ giúp bổ sung độ ẩm, ngăn ngừa mất nước(TEWL) và cải thiện độ mịn màng, mềm mại của da. Theo Dr. Sugai, sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt có thể "giúp bổ sung và phục hồi hàng rào bảo vệ da.”. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên chọn các loại sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần có lợi như Ceramides, Axit Hyaluronic, Glycerin và Niacinamide. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cân nhắc thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm lên da hơi ẩm để giữ được độ ẩm cho da hiệu quả hơn. Do đó, khi sử dụng thường xuyên, nó có thể giúp bổ sung độ ẩm, phục hồi hàng rào bảo vệ da và mang lại làn da mịn màng và mềm mại tức thì.

Bước 9: Chăm sóc da một cách nhẹ nhàng

Để duy trì và phục hồi hàng rào bảo vệ da, điều quan trọng là bạn nên chăm sóc da một cách nhẹ nhàng. Nặn mụn hoặc cạy mụn có thể gây tổn thương và làm hư hại đến hàng rào bảo vệ da. Đặc biệt, các phương pháp chăm sóc da nhẹ nhàng càng trở nên quan trọng hơn khi bạn già đi vì khả năng tự phục hồi của hàng rào bảo vệ sẽ dần giảm theo thời gian. Để nuôi dưỡng làn da trưởng thành, hãy thử chăm sóc hàng rào bảo vệ da bằng cách tập trung vào các kem dưỡng ẩm và cấp nước tức thì cho da, chẳng hạn như một trong top sản phẩm dưỡng ẩm được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay là kem CeraVe Moisturising Cream có chứa 3 Ceramides thiết yếu giúp phục hồi chuyên sâu hàng rào bảo vệ da và giữ da ẩm mịn suốt 48 giờ, mang lại vẻ đẹp tươi trẻ rạng rỡ.

Một làn da khỏe mạnh sẽ được bắt đầu từ một hàng rào bảo vệ da vững chắc. Hãy dành thời gian để chăm sóc hàng rào bảo vệ da của bạn bằng cách sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bổ sung ceramides cũng như dưỡng ẩm đều đặn. Điều này là tiền đề để làn da của bạn thêm rạng rỡ, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Ngoài ra, bạn có thể truy cập trang web Find My Skincare Solution để được hỗ trợ lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và các vấn đề cụ thể về da của bản thân.