Nên rửa mặt một ngày mấy lần?

Nên rửa mặt mấy lần 1 ngày?

Một ngày nên rửa mặt mấy lần? Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên rằng bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày, một lần khi thức dậy và một lần trước khi đi ngủ.

Vào buổi sáng, rửa mặt có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa tích tụ trên mặt bạn trong khi bạn đang ngủ, đồng thời chuẩn bị làn da cho chu trình chăm da buổi sáng. Còn vào buổi tối, rửa mặt như một bước quan trọng và cần thiết giúp loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn từ môi trường tích tụ trên da sau một ngày dài. Đồng thời, rửa mặt cũng giúp làm sạch các bã nhờn và mồ hôi dư thừa mà da bạn tiết ra một cách tự nhiên suốt cả ngày. Đi ngủ với làn da sạch sẽ tạo điều kiện cho làn da của bạn thực hiện tự tái tạo trong lúc ngủ.

Mặc dù làm sạch hai lần mỗi ngày là khuyến nghị chung, nhưng tần suất này sẽ khác nhau tùy thuộc vào làn da của mỗi người. Thói quen rửa mặt có thể khác nhau tùy thuộc vào loại da, lối sống và nhu cầu cá nhân của bạn. Trong một số trường hợp, rửa mặt thêm một lần mỗi ngày có thể mang lại một số lợi ích, chẳng hạn như đối với những người tập thể dục và thường xuyên đổ mồ hôi (chi tiết ở phần tiếp theo). Còn đối với những người có làn da nhạy cảm và da khô (bao gồm cả tình trạng khô da theo mùa), có thể chỉ cần làm sạch da mỗi ngày một lần là đủ. Nếu bạn cần một chu trình chăm sóc da chuyên biệt, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu uy tín để biết được bạn nên rửa mặt mấy lần 1 ngày là phù hợp.

Có nên rửa mặt thường xuyên hơn nếu bạn thường xuyên tập thể dục không?

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên rửa mặt ngay sau khi tập thể dục hoặc bất kỳ hoạt động nào khiến da mặt bạn tiết mồ hôi. Việc tập thể dục có thể khiến mồ hôi, dầu, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Sau khi tập luyện, việc vệ sinh cá nhân là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn tập các môn thể thao cần đội nón, mũ bảo hiểm hay dùng chung dụng cụ tập. Ngoài ra, hãy nhớ lau sạch các thiết bị, dụng cụ sau khi tập luyện và tránh chạm vào mặt để hạn chế sự lây lan của các tác nhân gây mụn.

Có nên tẩy trang thường xuyên hơn khi trang điểm?

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn cần tẩy trang hoàn toàn trước khi tập thể dục và trước khi đi ngủ. Nếu không tẩy trang đúng cách, lớp trang điểm có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Vào buổi tối, những bạn thường xuyên trang điểm có thể kết hợp thêm “bước làm sạch kép” vào routine chăm sóc da buổi tối. Phương pháp chăm sóc da này bao gồm hai bước rửa mặt liên tiếp: đầu tiên rửa mặt với sữa rửa mặt gốc nước, sau đó là sữa rửa mặt gốc dầu để loại bỏ triệt để lớp trang điểm còn sót lại.

Có phải bạn đang rửa mặt quá nhiều?

Câu trả lời là có, bạn có thể đang rửa mặt nhiều hơn mức cần thiết. Tuy nhiên, mức độ rửa mặt quá nhiều có thể khác nhau đối với từng người. Nhìn chung, bạn có thể nhận biết liệu mình có đang rửa mặt quá nhiều hay không thông qua việc quan sát và cảm nhận sự thay đổi của làn da. Rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da và làm yếu đi hàng rào bảo vệ da. Các dấu hiệu da bạn đang được làm sạch quá mức có thể bao gồm cảm giác căng, khô hoặc khó chịu trên da. Đồng thời, làn da có thể xuất hiện các vấn đề như bong tróc, ngứa và khô ráp, hay thậm chí các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn.

Lưu ý: Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da, từ loại sản phẩm bạn sử dụng cho đến các yếu tố về tuổi tác, môi trường sống, mức độ căng thẳng hay một số vấn đề về da nhất định như bệnh chàm. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng khó chịu trên da, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu uy tín để có thể xác định chính xác nguyên nhân gốc rễ.

Cách chọn sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da

Trước khi quyết định tần suất rửa mặt phù hợp, trước tiên phải xác định loại da của bạn là da dầu, da khô, nhạy cảm, da hỗn hợp hay da thường. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn lựa chọn công thức sữa rửa mặt và quy trình làm sạch phù hợp với nhu cầu của làn da.

Da dầu và da mụn

Da dầu và da mụn thường xuyên tiết ra khá nhiều bã nhờn, vì vậy bạn cần có một chế độ làm sạch phù hợp nếu đang sở hữu loại da này. Vậy da dầu và da mụn thì nên rửa mặt mấy lần 1 ngày? Có một số ý kiến cho rằng da nhờn hoặc da mụn cần được làm sạch nhiều lần trong ngày để giảm bớt dầu nhờn. Đây là ý kiến hoàn toàn sai lầm vì nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc rửa mặt quá nhiều hoặc chà xát da quá mạnh có thể gây tác dụng ngược, khiến làn da có cơ chế cố gắng lấy lại độ ẩm bằng cách tiết ra nhiều dầu hơn.

Vậy da mụn 1 ngày nên rửa mặt mấy lần? Đối với làn da dễ bị mụn trứng cá, một nghiên cứu cho thấy rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt cho da dầu mụn dịu nhẹ sẽ mang lại kết quả tốt nhất theo thời gian. Khi chọn sữa rửa mặt, bạn nên tìm loại sữa rửa mặt có công thức dịu nhẹ, không chứa dầu, không chứa hương liệu, và không gây mụn (tức là không gây tắc nghẽn lỗ chân lông).

Da khô và da nhạy cảm

Nếu bạn có làn da khô hoặc da nhạy cảm, bạn cần phải giữ thói quen làm sạch đơn giản và dịu nhẹ. Tình trạng da khô, nhạy cảm có thể trở nên tệ hơn nếu làm sạch quá mức hoặc sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh. Bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm không hương liệu và có công thức không chứa các thành phần làm khô da, chẳng hạn như cồn. Nếu đang băn khoăn giữa các loại sữa rửa mặt dành cho da khô, bạn có thể cân nhắc sản phẩm CeraVe Hydrating Cleanser. Đây là một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ của CeraVe với thành phần bao gồm: axit hyaluronic và ba loại ceramide thiết yếu. CeraVe Hydrating Cleanser được điều chế với công dụng làm sạch và tái tạo làn da mà không gây bong tróc quá mức hay bị khô căng.

Khi rửa mặt, bạn nên sử dụng nước ấm hơn là nước nóng, vì nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn. Sau khi thoa sữa rửa mặt, nếu gặp tình trạng khó chịu, ngứa rát hoặc châm chích trên da, hãy đến gặp bác sĩ trong thời gian sớm nhất để được hướng dẫn cách chăm sóc tốt nhất cho làn da của bạn.

Da hỗn hợp

Da hỗn hợp là loại da đặc trưng bởi sự xuất hiện của hai hay nhiều loại da trên mặt. Cụ thể là ở vùng trung tâm (trán, mũi và cằm) hay còn gọi là vùng chữ T, tập trung nhiều tuyến dầu nên dễ bị bóng nhờn, dễ gây ra mụn, còn ở những vùng khác da sẽ bình thường hoặc khô.

Vậy da hỗn hợp 1 ngày rửa mặt mấy lần? Đối với da hỗn hợp, bạn nên làm sạch hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dành riêng cho da hỗn hợp. Sữa rửa mặt tạo bọt như CeraVe Foaming Cleanser là một lựa chọn tối ưu mà bạn nên cân nhắc. Công thức này được phát triển bởi các bác sĩ da liễu giúp làm sạch sâu làn da, loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ tái tạo làn da mà không phá vỡ hàng rào bảo vệ da.

Da thường

Da thường là loại da không quá khô cũng không quá nhờn, thường có thể tuân theo khuyến nghị rửa mặt hai lần mỗi ngày. Những người sở hữu loại da thường sẽ ít khi nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc da, nên họ có thể sử dụng hầu hết các loại sữa rửa mặt được bác sĩ da liễu phê duyệt. Nếu bạn thấy da mình khô hơn vào những thời điểm nhất định trong năm chẳng hạn như mùa đông, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu về việc một ngày rửa mặt mấy lần và thử áp dụng phương pháp làm sạch theo mùa trong chu trình skincare của bạn.

Điều gì xảy ra nếu bạn không làm sạch da mặt thường xuyên?

Một làn da được làm sạch kỹ đồng nghĩa với làn da khỏe mạnh. Nếu bỏ qua bước chăm sóc da quan trọng này hoặc không thực hiện thường xuyên có thể khiến bụi bẩn, dầu và vi khuẩn tích tụ trên da. Điều này có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da, gây ra mụn, da bóng nhờn và lỗ chân lông to. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của các bước chăm sóc da khác, vì bạn có thể đang thoa sản phẩm của mình lên trên lớp bụi bẩn và dầu, khiến các dưỡng chất không được thẩm thấu hoàn toàn vào da.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc của nhiều bạn về vấn đề “Nên rửa mặt mấy lần 1 ngày? Điều quan trọng là bạn cần xác định đúng loại da của mình, từ đó lựa chọn sản phẩm rửa mặt cũng như tần suất sử dụng cho phù hợp.

Để được trợ giúp lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da cụ thể và mối quan tâm về da của bạn, hãy sử dụng công cụ Find My Skincare Solution của CeraVe.